麵對疫情，我們要（yào）保持積（jī）極平和的心態，積極麵對
2020-2-8 16:58:20 點擊：
現在是疫（yì）情比較嚴重的時期，我們呆在家裏要（yào）保持好的心態， 下麵，粉色视频下载（dá）管道小編就帶大家一起看（kàn）一下，我們要注意哪些。
在孩子麵（miàn）前，父母最好關掉疫情相關接收通道，當（dāng）孩子休息或（huò）不在近前時再閱讀疫情資訊或觀看疫情相關（guān）視頻。
家長應與兒童一起保持作息規律，有計劃（huá）、有意識地安（ān）排學習、室內鍛煉、家務勞動、親子遊戲等。父母（mǔ）保持情緒穩定，及時覺（jiào）察並調節自己的焦慮、恐懼情緒，在孩子麵前盡量呈現出穩（wěn）定（dìng）、積極且有（yǒu）力量的一（yī）麵。
保持積極平和的心態，積極麵對，配合居家（jiā）觀察。
不過度（dù）自我懷疑或捕風捉影，如發（fā）現身體不適，並達到權威部門建議的就診（zhěn）標準，做好防護並到醫院就（jiù）診。
規律作（zuò）息，保（bǎo）障（zhàng）充足睡眠。合理飲食，注意營養均衡（héng）。適當鍛煉，提高自身免疫力（lì）。
與家人或朋友電話溝通（tōng）或通過網絡在線交（jiāo）流（liú），舒緩緊張等負麵情緒。
盡量控製自己每天接收有關（guān）信息的（de）時間，不道聽途說。
若情緒持續變（biàn）差，且（qiě）無（wú）法控製，可尋求社會心理服務體係幫助，如心理（lǐ）援助熱線、網絡心理谘詢及心理健康知識普及（jí）渠道等。
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